1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टीना सलाद विथ लेंटिल्स
टीना सलाद विथ लेंटिल्स एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मध्यावधि भोजन की सबसे अच्छी बातें मनाता है। प्रोटीन से भरपूर लेंटिल्स, कुरकुरे सब्ज़ियों, और ज़ेस्टी विनेगरेट, इस सलाद में विभिन्न स्वादिष्ट सामग्रियों को जैसे की कटा हुआ ककड़ी, रसीले टमाटर, और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ सहित। यह फाइबर में उच्च है, जिससे यह पाचन स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है, जबकि लेंटिल्स महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट और पेट भरने वाला है, बल्कि यह वेजनों और उन लोगों के लिए भी एक शानदार विकल्प है जो अपने आहार में अधिक प्लांट-आधारित भोजन शामिल करना चाहते हैं। टीना सलाद विथ लेंटिल्स का आनंद लें एक पौष्टिक दोपहर के भोजन या एक साइड डिश के रूप में जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपके स्वाद को संतुष्ट करता है।
