1 serving (50 grams) contains 100 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.0 mg | 47% | |
| सोडियम | 7097.6 mg | 308% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 66.2 g | 132% | |
| विटामिन डी | 946.4 mcg | 4732% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेन्सबरी का अंचौवी सिंहवासी
सेंसबरी की एंचोवी की टिन एक स्वादिष्ट सामान है जिसमें प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं। ये छोटी मछली के साथी मध्यावधि की खोज हैं, जिन्हें उनके समृद्ध स्वाद और विविधता के लिए जाना जाता है। पास्ता डिशेस, सलाद या पिज्जास को बेहतर बनाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, वे किसी भी भोजन में एक टिजी उमामी किक देते है। जबकि स्वाद से भरपूर हैं, वे उच्च मात्रा में नात्रियम में भी हैं, इसलिए सीमित मात्रा में आनंद लें। ताजगी और पोषण को अपने पसंदीदा रेसिपी में जोड़ने का एक त्वरित और सरल तरीका - सेंसबरी की एंचोवी की टिन के साथ अपना पकाने का स्तर ऊंचा करें।
