1 serving (85 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 30.6 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.3 g | 116% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 277.8 mg | 21% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तीन टिन मैकरेल फिलेट्स स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री विकल्प हैं जो एक सुविधाजनक टिन में पैक होते हैं, तैयार होकर मज़ा लेने के लिए। ऐसा दावा किया जाता है कि ये फिलेट्स पर्यावरणीय रूप से ढेर से पकड़ी हुई मैकरेल से आते हैं, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कार्य को समर्थन करते हैं। उनकी मजबूत बनावट और समृद्ध स्वाद के साथ, वे मध्यावधि विभाग के रूप में मेदिटेरेनियन रसोई में एक स्थापित उपकरण हैं, सलाद, पास्ता या अकेले त्वरित नाश्ते के रूप में पूर्ण हैं। साथ ही, प्रोटीन का बड़ा स्रोत होने और संतृप्त वसा में कम होने के नाते, वे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। आज ही टिन मैकरेल फिलेट्स के प्रिय स्वाद के साथ अपने व्यंजनों को ऊँचाई दें!