1 serving (85 grams) contains 93 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 83.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 1055.6 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिलापिया साशिमी
टिलेपिया साशिमी एक कोमल और ताजगी भरी डिश है जिसमें पतले कटे हुए ताजा टिलेपिया होता है, जिसकी हल्की मिठास और नरम बनावट के लिए मशहूर है। जापानी खाने की प्रणाली से उत्पन्न, यह साशिमी ताजे मछली की सुंदरता को दिखाता है, जिसे अक्सर सोया सॉस और वासाबी के साथ परोसा जाता है ताकि इसका प्राकृतिक स्वाद बढ़ाया जा सके। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, टिलेपिया आमतौर पर ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत भी है, जो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है। इस हल्के और जीवंत डिश का आनंद एक स्वस्थ भोजन का हिस्सा बनाएं, समुद्री जीवन की सरलता और शानदारता का जश्न मनाते हुए।
