1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 33.0 g | 66% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 754.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिलापिया नो फॉर्नो कॉम बटाटा दोसे
तिलेपिया नो फोर्नो कॉम बटाटा डोस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ओवन में पकी तिलेपिया के हल्के स्वाद और भुने हुए मीठे आलू की मिठास को एक साथ लाता है। ब्राजीलियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन केवल एक प्रबोधक स्वाद ही नहीं परन्तु स्वास्थ्य लाभों की भी देखभाल करता है। तिलेपिया एक मांस protein का विशाल स्रोत है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स समृद्ध हैं, जबकि मीठे आलू आवश्यक विटामिन्स और फाइबर प्रदान करते हैं। आपस में, वे एक संतोषप्रद, कम-कैलोरी भोजन निर्मित करते हैं जो किसी भी स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वाले के लिए उत्कृष्ट है। इस सारीपन से भरपूर संयोजन का आनंद लें जो न केवल आपके स्वाद के लिए अच्छा है बल्कि आपके शरीर के लिए भी।
