1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिलापिया फ्राइड मछली
तिलापिया फ्राइड फिश एक स्वादिष्ट और बहुपयोगी व्यंजन है, जो विभिन्न खाने की परंपराओं में लोकप्रिय है। यह पतली सफेद मछली के मसाले के मिश्रण में मराठी होकर, फिर हल्के, कुरकुरे बैटर में लिपटकर परफेक्शन तक तला जाता है। अफ्रीका और एशिया के जलसंपदा-समृद्ध जलों का उत्पादन होने से उत्पन्न होकर, तिलापिया केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है—इसमें कैलोरी कम है और प्रोटीन की मात्रा अधिक है, जो इसे एक संतुलित भोजन के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। जबकि तलना एक प्यारी कुरकुराहट जोड़ता है, इसे उम्रभर सावधानी से मज़ा लेना चाहिए। इसे एक स्वादिष्ट डिनर के लिए ताजा सब्जियों या टेढ़ा-मेढ़ा डिपिंग सॉस के साथ पेयर करें। तिलापिया फ्राइड फिश की कुरकुराहट में डूबकर मज़े करें और स्वाद का आनंद लें!
