1 serving (113 grams) contains 108 calories, 22.7 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
226 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.7 mg | 39% | |
| सोडियम | 122.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 291.9 mcg | 1459% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 711.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिलेपिया कोस्टको
टिलापिया कोस्टको उच्च गुणवत्ता वाले टिलापिया फिलेट्स की स्रोत है, जो विशेषकरतः प्रणालित किए गए हैं और ताजगी के लिए जमाए गए हैं। जलजीवाद शेतों से उत्पन्न, यह हल्के स्वाद वाली मछली एक विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य हिस्सा है, मेदिटरेनियन से एशियाई तक। प्रत्येक सर्विंग में कम प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे यह एक हृदय स्वस्थ विकल्प बनता है जो कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च है। चाहे तंदूरी, बेक्ड या सॉटेड हो, टिलापिया कोस्टको हर भोजन के लिए बहुमुखीता प्रदान करता है, आपको एक पोषण से भरपूर व्यंजन मिलता है जो स्वादिष्ट और आसानी से बनाने में है। टिलापिया कोस्टको के साथ स्वास्थ्य में डुबकी लगाएं!
