1 serving (105 grams) contains 117 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
265.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.5 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 2.3 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.1 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.2 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 113.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन छोटे इडली
तीन छोटे इडली नर्म, भुनाई हुई चावल केक हैं जो दक्षिण भारतीय व्यंजन से प्रारंभ हुए हैं। चावल और उड़द दाल के एक ज़मा हुआ बेटर से बनी यह मिठास भरी बाइट पूरी तरह से उबली हुई होती है, जिससे इनमें कैलोरी और वसा का सामूहिक मात्रा में। कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन में समृद्ध, ये आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करते हैं। नारियल चटनी और सांबर के साथ परोसे जाने पर, ये इडली सिर्फ आनंददायक ही नहीं हैं बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्व और प्रोबायोटिक्स से भी भरपूर हैं। नाश्ते या टिफिन के रूप में, तीन छोटे इडली स्वाद और स्वास्थ्य को बेहतरीन तरीके से संतुलित करने का एक पूर्ण विकल्प हैं!
