1 serving (150 grams) contains 168 calories, 4.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
265.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.7 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 78.9 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन सादे दोसा
तीन सादा दोसा दक्षिण भारतीय व्यंजन की एक पसंदीदा आधार है, जो फर्मेंटेड चावल और दाल के आटे से बनाए जाते हैं। ये क्रिस्पी, सुनहरे-भूरे क्रेप्स प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जिससे ये किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनते हैं। इन्हें विभिन्न चटनियों या सांभर के साथ भोगें जिससे स्वाद और पोषक तत्वों में वृद्धि हो। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, तीन सादा दोसा आपको एक संतोषप्रद लेकिन स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं जो आपके दिन को ताजगी दे सकते हैं। नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए उपयुक्त, इन्हें आपकी प्लेट में परंपरा का अहसास लाते हैं।
