1 serving (140 grams) contains 273 calories, 18.9 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
462.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.6 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 945.8 mg | 315% | |
| सोडियम | 355.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 203.4 mcg | 1017% | |
| कैल्शियम | 101.7 mg | 7% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 305.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन तले हुए अंडे
तीन तले हुए अंडे एक आनंदमय नाश्ता व्यंजन हैं, जिनमें तीन बिलकुल सही रूप से पकाए गए अंडे होते हैं, सनी-साइड ऊप या हल्के से भुने हुए, स्वर्णिम, कुरकुरी किनारे के साथ। इस सरल और संतुष्टिकर भोजन का उत्पत्ति पूरी दुनिया में पारंपरिक नाश्ते की प्लेट्स से होता है, जो अक्सर टोस्ट या ताजा जड़ी-बूटियों के साथ बराबर किया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करते हैं, हालांकि उन्हें तलने से अतिरिक्त वसा जोड़ सकता है। ताजा विशेषता के रूप में एवोकाडो या सालसा जैसी टॉपिंग्स के साथ अपने अनुभव को कस्टमाइज़ करें और पोषण से भरपूर मोड़ दें। तीन तले हुए अंडों के क्रंची, मक्खन स्वाद का आनंद लें और अपने नाश्ते की रूटीन को ऊंचाई दें!
