1 serving (150 grams) contains 210 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 904.8 mg | 301% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 142.9 mcg | 714% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन अंडे स्क्रैंबल्ड
तीन अंडे स्क्रैम्बल का एक स्वादिष्ट और बहुकारी व्यंजन है जिसमें तीन ताज़ा, केज-फ्री अंडे होते हैं, जो सही ढंग से फेंटे जाते हैं और फ्लफी होने तक पकाए जाते हैं। पूरे विश्व में नाश्ते की रसोई में एक मुख्य भोजन के रूप में, इसे खुदाई से या तले हुए सब्जियों, जड़ी-बूटियों या एक थोड़ी पर्याप्त मात्रा में पनीर के साथ सजाकर भी आनंद लिया जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर, ये स्क्रैम्बल अंडे सिर्फ संतुष्ट करने के लिए ही नहीं हैं बल्कि दिन की शुरुआत करने के लिए जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। जबकि इनमें कोलेस्ट्रॉल होता है, उन्हें संतुलित आहार में शामिल करना कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। उन्हें पूरे-अनाज के टोस्ट के साथ आनंद पूर्वक सहेजें जिससे आपका अपार्थक और पोषक दोनों ही स्वादिष्ट नाश्ता हो।
