1 serving (150 grams) contains 210 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन अंडे ओवर मीड
तीन अंडे मध्यम रेखा पर पर एक स्वादिष्ट नाश्ता डिश होता है जिसमें पूरी तरह से पके हुए अंडे सननी साइड अप के साथ, एक सौटे किए हुए सब्जियों की एक मोटी परत और मसालों की थोड़ी परत है। यह क्लासिक अमेरिकन रसोई से जुड़ा है, जो एक खेत से ताजे अंडे का अनुभव किया है और रंगीन बेल पेपर, प्याज और पालक का एक मेल शामिल करता है, प्रसादन और पोषण दोनों प्रदान करता है। यह डिश प्रोटीन और आवश्यक विटामिन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिससे यह आपके दिन को मजबूत बनाता है। बस अपने आप पर ही या पूरे अनाज वाली टोस्ट के साथ मिलाकर आनंद लेने के लिए, तीन अंडे मध्यम रेखा एक ऊर्जावान नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प है।
