1 serving (210 grams) contains 300 calories, 21.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.3 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 9.1 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 647.7 mg | 215% | |
| सोडियम | 340.9 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.3 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.9 g | 47% | |
| विटामिन डी | 136.4 mcg | 682% | |
| कैल्शियम | 113.6 mg | 8% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 227.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन अंडे का ऑमलेट
तीन अंडे का आमलेट एक खुशी का उपकरण है, जो स्वाद और बदलावपूर्णता से भरपूर है। पुरे विश्व में रसोई के अंडे, जिसमें तीन फूफी अंडे, विशेषज्ञ तरीके से फेंटी गई और पूरी तरह से पकाई गई होती हैं को उत्पन्न किया गया था। पौष्टिक तत्वों से भरपूर, आप अपने औमेलेट को ताजा सब्जियों जैसे बेल पेपर, पालक और टमाटर सहित कस्टमाइज़ कर सकते हैं, या मसालेदार प्रोटिन जैसे कीज़, हैम या मशरूम जोड़ सकते हैं। प्रोटीन में उच्च और विटामिनों से भरपुर, यह उत्तम और स्वस्थ नाश्ता प्रस्तावित करती है जबकि फिर भी लालची है। या तो साधा रूप मे मज़ेदार राइस करे या अधिक टॉपिंग्स के साथ आनंद लें, तीन अंडे वाला आमलेट आपके दिन की शुरुआत करने का आनंददायक तरीका है!
