1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 44.4 g | 56% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 396.8 mg | 132% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन चीज़ आमलेट
तीन चीज़ ओमलेट एक प्रसन्नदायक और संतोषप्रद व्यंजन है, जो नाश्ते या दिन के किसी भी समय के लिए सही है। यह गर्मी से भरी हुई देसी अंडों की खरी मुलायम बेस के साथ एक आम तीन चीज़ का समृद्ध भरा है: तेज चेद्डर, क्रीमी मोज़ेरेला, और टैंगी फेटा। यह क्लासिक व्यंजन फ्रेंच रसोई से है, जिसे अपने धनी स्वाद और संतोषप्रद बनावटों के लिए जाना जाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह ओमलेट अपने दिन की शुरुआत के लिए एक महान तरीका प्रदान करता है; हालांकि, इसकी चीज़ी समृद्धि के कारण मेशुआन्री की मात्रा मुख्य है। इसे फ्रेश हर्ब्स के साथ या संतुलित भोजन के लिए मिश्रित हरियलीभरी सब्जियों के साथ उपभोग करें। इस चीजी, मसालेदार तोहफे में आनंद लें जिसे यकीनन हर स्वाद को रुचाने के लिए यकीनन कारीगर होगा!
