1 serving (150 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीन बीन सलाद
तीन बीन सलाद एक रंगीन और पौष्टिक डिश है जो राजमा, चने और हरी फलियों का एक मोहक मिश्रण प्रदर्शित करता है, जिसे एक जैस्टी विनेगरेट के साथ मिलाया गया है। क्लासिक अमेरिकी पॉटलक टेबल से उत्पन्न होकर, यह सलाद स्वाद और बहार दोनों को संगठित करता है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए उत्तम हृदय-स्वस्थ विकल्प है। और, यह विविध है! इसे साइड, हल्का भोजन या तेज़ नाश्ता के रूप में आनंद लें। इसे तैयार करना आसान है और स्वाद से भरपूर है, तीन बीन सलाद आपके स्वस्थ भोजन के कौशल में एक उत्कृष्ट योगदान है।
