1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंजीर व्यंजनदार चने सलाद गर्बांजो बीन्स के साथ
थिस्ल कर्रीएड चिकपी सलाद विथ गारबन्ज़ो बीन्स एक चमकीला और पौष्टिक डिश है जो चिकपीज़, कुरकुरे सब्जी, और एक मनोहारी करी ड्रेसिंग की भलाई को एकत्र करती है। भारतीय व्यंजन में मूलित इस सलाद में खीरे और खीरों की तरह के ताजा सामग्रियों का मिश्रण है, जिन्हें प्रोटीन से भरपूर गारबन्ज़ो बीन्स के साथ परोसा गया है। यह स्वाद का झटका देता है जबकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक परिपूर्ण स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनता है। इसे एक संतोषप्रद लंच के रूप में या एक ताज़ा साइड डिश के रूप में आनंद लें, जो आपके प्रतिदिन के भोजन को उत्तेजित करता है!
