1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 405 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पतले कटे मूली
पत्तेदार मूली आपके भोजन में एक जीवंत और कुरकुराहट भरे अतिरिक्त होती है, जो अक्सर एशियाई भोजन में पाई जाती है, विशेषकर कोरियाई बिबिमबप और जापानी सुशी जैसे व्यंजनों में। विटामिन सी और बी के साथ पैक किए गए, साथ ही पोटैशियम जैसे खनिजों से भरपूर, ये रंगीन जड़ी और सब्जी कम कैलोरी में होती हैं, जिन्हें किसी भी आहार के लिए स्वस्थ विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है। उनका फाइबर सामग्री भी पाचन में मदद करती है, जबकि उनके प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाहे तो सलाद में कच्ची तौर पर उपभोग किया जा सकता है या चटपटी साइड के लिए पिकल किया जा सकता है, पत्तेदार मूली आपकी प्लेट में स्वाद और पोषण दोनों लाती है।
