1 serving (25 grams) contains 67 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
670 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1300 mg | 56% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 8 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पतला सफेद रोटी
पतला सफेद रोटी एक हल्का और नाजुक रोटी है जो रिफाइंड गेहूं का आटा, पानी, खमीर, और थोड़ी मात्रा में नमक से बनी है। यह विभिन्न यूरोपीय रसोइयों से उत्पन्न हुई है, इसकी मुलायम बनावट और हल्का स्वाद के लिए अक्सर पहचानी जाती है। जबकि यह वसा कम होती है और कार्बोहाइड्रेट का त्वरित स्रोत है, यह पूरे अनाज के विकल्प में पाए जाने वाले फाइबर की कमी करती है। सैंडविच में या टोस्ट के लिए आधार के रूप में आनंद लेने के लिए पतला सफेद रोटी एक बहुमुखी आधार है। बस याद रखें, संतुलित आहार के लिए मध्यम में ही रहना महत्वपूर्ण है!
