1 serving (85 grams) contains 170 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 194.4 mg | 64% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 72.2 g | 144% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 916.7 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पतला गाय का टुकड़ा
पतली गाय का बीफ स्टेक एक रसीला मांस का टुकड़ा है, सामान्यतः फ्लैंक या सरलॉइन से, इसकी नरमी और धनी स्वाद के लिए प्रसिद्ध। पूरी तरह से मरिनेटेड और सीयर किया गया, यह अमेरिकन से एशियाई तक के रसोईघरों में एक मुख्य भोजन है। प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्व जैसे लोहे और वी विटामिन से भरपूर, पतली गाय का बीफ स्टेक मांसपेशियों की वृद्धि और ऊर्जा स्तर का समर्थन करता है। जब लीन तैयार किया जाता है, तो यह एक संतोषप्रद और स्वस्थ विकल्प हो सकता है, जो एक संतुलित आहार के लिए आदर्श है। इसे ग्रिल किया जा सकता है, स्टीर-फ्राइड किया जा सकता है, या सलाद में डालकर, और एक स्वादिष्ट और परिवर्तनशील मेजबानी का आनंद लें!
