1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल चावल
थेंगई सादम उत्तर भारतीय नारियल चावल की एक दिलकश स्वादिष्ट डिश है जो सुगंधित बासमती चावल, ताजा कटा हुआ नारियल और विभिन्न मसालों का मिश्रण लाती है। यह तमिलनाडु के तटीय क्षेत्रों से प्रारंभिक है, यह जीवंत भोजन अक्सर कुरकुरे मूंगफलियों और ताजा पत्तियों के बुनावत के साथ परोसा जाता है, जो हर चटकी में स्वाद का जलवा प्रदान करता है। नारियल से प्राप्त फाइबर और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, थेंगई सादम पोषणसंगत और संतुष्ट करने वाला है। मुख्य व्यंजन या साइड के रूप में यह एक संपूर्ण विकल्प है जो पारंपरिक भारतीय व्यंजन की मूल स्वरूप का प्रस्तुति करता है, इसे किसी भी अवसर के लिए पसंदीदा बनाते है।
