1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About थेंगाई पाल पुलाव
थेङ्गाई पाल पुलाव एक सुगंधित, दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो नारियल का दूध की भरपूरता को सुगंधित बासमती चावल के साथ मिलाता है। इसमें चमकदार सब्जियाँ, ताज़ा मसाले, और नरम गोश्त के टुकड़े हो सकते हैं या यह एक रंगीन शाकाहारी खुशियोपह का बहुमूल्य हो सकता है। यह एक-बर्तन भोजन तमिलनाडु की रसोई विरासत का प्रदर्शन करता है, हर चबाने पर एक प्यारी गरमी बिखेरता है। नारियल की उपयोगिता से भरपूर, जो अपने स्वस्थ वसा के लिए प्रसिद्ध है, और पोषक युक्त सब्जियों के साथ भरा हुआ, थेङ्गाई पाल पुलाव पोषण से भरपूर भोजन है। इस दूधिया, स्वादिष्ट व्यंजन में लिप्त होकर उस सौथ इंडियन व्यंजन की विरासत की मूलभूत स्वरूप का जश्न मनाएं!
