1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 554.8 mg | 184% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.3 g | 78% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.2 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About थाई स्क्विड
थाई स्क्विड एक जीवंत डिश है जो थाई खाने की सार को पकड़ती है। नरम स्क्विड को ज्वार फत्ते मसालों की खुशबूदार मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, जिसमें लहसुन, मिर्च, और नींबू शामिल हैं, जो एक खुशबूदार स्वाद विस्फोट बनाता है। यह डिश अक्सर ताज़ा सब्ज़ी और जोरदार डिपिंग सॉस के साथ पेश की जाती है, जिससे इसकी ताजगी और गहराई में वृद्धि होती है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, थाई स्क्विड एक स्वस्थ समुद्री खाद्य विकल्प है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। थाईलैंड के सुदूर दौर के माध्यम से अपने पाकशास्त्रीय सफर में इस खुशमिज़ा डिश का आनंद लें!
