1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 154 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About थाई लाल चावल
थाई लाल चावल एक पौष्टिक पूरे अनाज है जो थाईलैंड के हरिभरी खेतों से उत्पन्न होता है। स्वाद से भरपूर, इसकी खूबसूरत लाल-भूरी रंगत उसकी उच्च एंथोसायनिन सामग्री से आती है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। यह चावल फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, और यह ऊर्जा उत्पादन और समग्र कल्याण के लिए आवश्यक मेग्नीशियम और आयरन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। अक्सर पारंपरिक थाई खानों में प्रमुख रूप से प्रदर्शित होता है, यह करी, स्टर-फ्राई और सलाद के साथ बहुत अच्छे मेल खाता है, इसलिए यह केवल एक स्वस्थ चयन ही नहीं है बल्कि इसमें स्वाद भी शामिल है। इस संपूर्ण शक्तिशाली अनाज के साथ थाईलैंड के स्वाद को गले लगाएं!
