1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 36.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 380 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About थाई आम
थाई आम एक स्वादिष्ट और जीवंत फल है जो थाईलैंड का मूल प्राणी है, जिसकी मिठास भरी, रसीली मांस और सुगंधित खुशबू से प्रसिद्ध है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह उष्णकटिबंधीय सुखद स्वाद स्वस्थ त्वचा का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। अक्सर थाई भोजन में स्वादिष्टता की देने वाला यह आम, चिपके चावल और सलाद जैसे व्यंजनों का संगठन करता है, रंग और स्वाद की एक बौछार जोड़ता है। इसकी कम कैलोरी और प्राकृतिक चीनी के साथ, थाई आम बस एक खासियत नहीं है; यह एक स्वस्थ स्वाद की अंधारवासना है जो आपकी प्लेट पर एक उष्णकटिबंधीय स्वाद लाता है!
