1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 650.7 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेस्को एडामामे
टेस्को एडामेमे स्वादिष्ट हैं, युवा सोयाबीन्स, स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होने वाले ये चमकदार हरी कीले जापानी खाने का मूल अंश हैं, जो अक्सर लोकप्रिय स्नैक या नाश्ता के रूप में आनंदित किये जाते हैं। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, टेस्को एडामेमे आपके आहार में एक शानदार योगदान हैं, जो एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करते हैं। ये कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जो उन्हें एक अभिशाप मुक्त खाना बनाता है। सलाद, स्टर-फ्राइज में जोड़ने या सिर्फ उन्हें आनंद लेने के लिए पूर्ण रूप से उपयुक्त, टेस्को एडामेमे सभी के लिए एक पौष्टिक विकल्प हैं।
