1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 545.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेरंग बाकार
तेरुंग बकार एक खुशबूदार मलेशियाई डिश है जिसमें चार-ग्रिल किया हुआ बैंगन होता है, जिसे इसकी धुआदार खुशबू और मुलायम बनाने के लिए जाना जाता है। पारंपरिक मलय रसोई से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर तीखी संबल शामिल करती है, जिसमें मिर्च, लहसुन, और नींबू शामिल होता है, जो एक मसालेदार चटपटाहट जोड़ता है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बैंगन कैलोरी में कम है, जिससे तेरुंग बकार एक स्वस्थ चुनाव है। यह चावल के साथ बहुत अच्छा मिलता है और एक तरह की मुख्य या साइड डिश के रूप में आनंद लेने के लिए एक स्वस्थ, संतोषप्रद विकल्प प्रस्तुत करता है। मैलेशिया का स्वाद और पौष्टिकता का एहसास करने के लिए तेरुंग बकार का प्रयास करें!
