1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेरियाकि टोफू
टेरियाकी टोफू एक स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है जिसमें मरिनेटेड टोफू क्यूब्स को एक दारू, मीठी सोया सॉस से लेपित किया जाता है, जिसमें अक्सर अदरक और लहसुन का उपयोग किया जाता है। जापानी खाने की परंपरा में निहित, यह एक प्लांट-आधारित परंपरागत टेरियाकी चिकन पर एक ट्विस्ट है, जो व्हीगन और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, टोफू एक ह्रदय-स्वास्थ्य विकल्प है जो कैलोरी में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। इसके साथ अक्सर सामंजस्यपूर्ण भाजनेवाली सब्जियाँ एक रंगीन क्रंच और विटामिन की एक बूस्ट जोड़ती है। एक संतोषजनक भोजन के लिए टेरियाकी टोफू का आनंद लें जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी है!
