1 serving (113 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.0 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 10.4 g | 52% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.8 mg | 48% | |
| सोडियम | 125.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.9 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.8 mg | 1% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 687.5 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेरेस मेजर
टैरेस मेजर गाय के कंधे के भाग से उत्पन्न एक कम जानी जाने वाली बीफ कट है, जिसे रसोईघर की दुनिया में एक गुप्त रत्न के रूप में देखा जाता है। यह सुरा में से आनंद उठाएं जो भीर रसील स्वाद तथा कोस्ती के साथ अधिक लोकप्रिय कट्स के समान होती है। यह सामान्य रूप से ग्रिल, रोस्ट या सौटे किया जाता है, जिससे विभिन्न व्यंजनों के लिए उपयोगी हो जाती है। पोषणतात्मक रूप से, टैरेस मेजर दूध से रहित, प्रोटीन से भरपूर, और आवश्यक विटामिन्स तथा खनिजों से भरपूर होती है, जो इसे मांसपेशियों के प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। पूरी तरह से ज़कीसर होकर और बजट-मित्र, यह आपके अगले भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है!
