1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 70.8 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.0 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 746.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेंडरस्टेम ब्रोकोली
टेंडरस्टेम ब्रोकोली एक जीवंत हरी सब्जी है जो ब्रोकोली के नाजुक स्वाद को अस्पारागस की मिठास के साथ मिलाती है। जापान से उत्पन्न होने वाली इस विविध सब्जी में लंबे, पतले डंठल शामिल हैं जिन पर छोटी फुलियाँ होती हैं। अनिवार्य विटामिन A, C, और K, साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टेंडरस्टेम ब्रोकोली एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करती है और पाचन को बढ़ावा देती है। इसका विशेष स्वाद इसे चटपटे व्यंजनों, सलाद, या बस एकरा स्टीम किया जाता है उपभोग करने के लिए एक सहायक साइड डिश बनाता है। प्रति बाइट में स्वाद और स्वास्थ्य का बढ़िया संयोजन इस पोषक हर्ष का आनंद लें!
