1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 51 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 552.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेंडरस्टेम ब्रोकोली
टेंडरस्टेम ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पोषकशाली हाइब्रिड सब्जी है, जो ब्रोकोली और चाइनीज केल की सर्वश्रेष्ठ गुणधर्मों को मिलाती है। इसकी लम्बी, पतली डंडियाँ और नरम फ्लोरेट्स के साथ, यह जीवंत हरी स्नेह हरे परे में अनिवार्य विटामिन A, C, और K के साथ पैक है, साथ ही पाचन को समर्थन के लिए फाइबर से भरपूर है। जापान से उत्पन्न होकर, यह एक बहुमुखी तत्व है जो कई रसोईयों में उजागर होता है, स्टायर-फ्राइड, उबाला हुआ, या भुना हुआ। कैलोरी में कम और प्रदांतिवादी में धनी, टेंडरस्टेम ब्रोकोली किसी भी स्वस्थ खाने में एक पूरक है, जो एक संतोषप्रद क्रंच और स्वाद का धमाका प्रदान करता है।
