1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 173.8 mg | 57% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेंडरलॉइन
टेंडरलॉइन एक रुखी मांस की काट है जिसे पुष्टि और हल्के स्वाद के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, प्रमुख रूप से गाय, सुअर और भेड़ में पाया जाता है। विभिन्न विभिन्न विभागों से उत्पन्न होता है, यह अक्सर उच्च गुणवत्ता वाले व्यंजनों और उच्च स्तरीय खाने में शामिल होता है। यह सुगंधित कट वसा कम और प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह मांसपेशियों के प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। हालांकि, तलने या अत्यधिक मसाले का उपयोग जैसी परिक्रिया अतिरिक्त कैलोरी और सोडियम जोड़ सकता है। Grilled या roasted से Enjoyed किया जाता है, Tenderloin एक एसेंशियल ऊर्जा प्रदान करते हुए किसी भी भोजन को उड़ाया है।
