1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 51 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.1 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 537.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा डंचा ब्रोकोली
टेंडर स्टेम ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और बहुपयोगी सब्जी है जिसमें लम्बी, पतली डंग की और नाजुक फुलियां होती हैं। जापान से उत्पन्न होती हुई, यह पारंपरिक ब्रोकोली के स्वाद को हल्की मिठास के साथ मिश्रित करती है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह पोषण का एक पावरहाउस है, जो इम्यून स्वास्थ्य और हड्डी की मजबूती का समर्थन करता है। आलू भरा और इसे हाई इन फाइबर, यह पाचन को प्रोत्साहित करने के साथ ही शांति करने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है। स्टिर-फ्राई, सलाद या सिम्पली स्टीम के लिए पर्फेक्ट, टेंडर स्टेम ब्रोकोली किसी भी डिश में एक आनंदमय योगदान है, जो स्वास्थ्यपूर्ण खाना आसान और स्वादिष्ट बनाता है!
