1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.5 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 13.5 g | 48% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 277.5 mg | 21% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 1030 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेम्पे
टेम्प एक पारंपरिक इंडोनेशियाई फरमेंटेड सोयाबीन केक है, जिसकी प्रमुखता उसके समृद्ध, मूंगफली जैसी स्वाद और मजबूत बनावट पर है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, टेम्प एक स्वस्थ, प्लांट-आधारित विकल्प है जो गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों की वृद्धि को समर्थन करता है। यह अत्यंत बहुमुखी है, अक्सर मैरिनेट, ग्रिल, या स्टर-फ्राइ और सलाद में जोड़ा गया है, जिससे यह एक व्हीगेन और शाकाहारी खाना में पसंदीदा बन जाता है। स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के मेल के साथ, टेम्प किसी भी भोजन को समृद्ध करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
