1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.6 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 297.6 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.4 g | 54% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 309.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेलर कुकुस
तेलुर कुकुस एक खुशमिजाज़ इंडोनेशियाई भाप अंडे की डिश है जो सरलता को समृद्ध स्वाद के साथ कम्बाइन करती है। यह ताजा अंडे, सोया सॉस की थोड़ी सी चमच, और सेसम तेल की हलकी खुशबू के साथ बनाई जाती है, जिसमें धनिया पत्ती या अगर चाहें तो कद्दू का मिंस भी जोड़ा जा सकता है। इंडोनेशियाई खाने का आधार मानी जाने वाली तेलुर कुकुस कैलोरी में कम और प्रोटीन में ऊंची भोजनियता की एक नौसिख विकल्प है, जिसे हल्का भोजन या नाश्ते के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प माना जा सकता है। इसकी भाप पकाने की प्रक्रिया पोषक तत्वों को बनाए रखती है और इसे हल्का और फ्लफी बनाए रखने में मदद करती है, जिससे यह संतुष्ट करने और स्वस्थ रहने दोनों के लिए सुनिश्चित हो जाता है। इस पारंपरिक डिश का स्वादिष्ट स्वाद लें!
