1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेलुर माटा सापी
तेलोर माता सापी एक आकर्षक इंडोनेशियाई व्यंजन है जिसमें सनी-साइड-अप अंडे होते हैं, अक्सर सुगंधित चावल की ऊपर सर्विंग किया जाता है और उसके साथ एक संयुक्तीयता से भरपूर मसालेदार सॉस और ताजा सब्जियों के साथ परोसा जाता है। इंडोनेशिया से उत्पन्न, यह व्यंजन दक्षिण पूर्व एशिया के जीवंत स्वाद और व्यंजन परंपराओं को प्रदर्शित करता है। यह न केवल अंडों से प्रोटीन की धनी खाद्य पदार्थ है, बल्कि यह सब्जियों से आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है, जिससे यह एक पूर्णजन विकल्प बन जाता है। हालांकि, सॉस के संबंध में सावधान रहें, क्योंकि ये अतिरिक्त कैलोरी डाल सकते हैं। किसी भी वक्त के भोजन के लिए उत्तम, तेलोर माता सापी दोनों राहतभरी और पौष्टिक है!
