1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिलापिया मछली का सिर
टिलापिया मछली का सिर दक्षिणपूर्व एशियाई भोजन से एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसे अपने समृद्ध स्वाद और विशेष प्रस्तुति के लिए मनाया जाता है। यह व्यंजन टिलापिया मछली के सिर को एक सुगंधित यूक्त ब्रॉथ में पकाया जाता है, जिसमें हल्दी, अदरक, और मिर्च जैसे मसाले शामिल होते हैं, अक्सर ताजे जड़ी-बूटियों और सब्जियों के साथ। लाभप्रद पोषण से भरपूर, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और उच्च-गुणवत्ता प्रोटीन शामिल है, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो समग्र कल्याण को समर्थन करता है। पारंपरिक बाजारों और परिवार की रसोईयों में आनंद लें, टिलापिया मछली का सिर सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह सांस्कृतिक और स्वाद की समृद्धि से भरी एक अनुभव है।
