1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ठहरी
तेहरी एक जीवंत और सुगंधित चावल की डिश है, जो उत्तर भारत के दिल से उत्पन्न होती है, खासकर उत्तराखंड राज्य में लोकप्रिय है। यह आनंदमय वन-पॉट भोजन आम तौर पर बासमती चावल, रंगीन सब्जियां, और सुगंधित मसालों का सम्मिलन शामिल है, जो एक सहानुभूति और पोषकतापूर्ण स्वाद लाता है। अक्सर हल्दी से भरपूर, तेहरी का एक शानदार पीला रंग और एक सूक्ष्म गर्मी दिखाता है। सब्जियों से फाइबर और मसालों से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह एक समय-बरकरार आहार के लिए एक सम्पूर्ण चयन है। जबकि इसके दारुण स्वाद के कारण यह एक आनंदप्रद व्यंजन बनाती है, ताड़ना इस मजेदार डिश का आनंद उचित रूप से लिए जाने का कुंजी है।
