1 serving (15 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1412.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 128.6 g | 164% | |
| संतृप्त फैट | 17.5 g | 87% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 269.8 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.8 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 22.2 g | 79% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 41.3 g | 82% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1015.9 mg | 78% | |
| आयरन | 20.6 mg | 114% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तहीनी
टहीनी एक क्रीमी, रिच पेस्ट है जो तिल के बीजों को पीसकर बनाई जाती है, जो मध्य पूर्वी खाने से उत्पन्न है। स्वस्थ वसों, प्रोटीन, और कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी खनिजों से भरपूर, यह एक पौष्टिक ऊर्जा स्रोत है। टहीनी स्वाभाविक रूप से वीगन और ग्लूटेन-फ्री है, इसे ड्रेसिंग, डिप्स, और स्प्रेड्स के लिए एक बहुमुखी खाद्य सामग्री बनाता है। जबकि यह स्वास्थ्य लाभों की एक प्रचुरता प्रदान करता है, इसे उच्च कैलोरी युक्ति के कारण मात्रामें मजेदार होकर आनंदित होना महत्वपूर्ण है। अपने व्यंजनों को टहीनी के साथ और उसके मिष्ट-दार, दानेदार स्वाद का आनंद लें!
