1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
440.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 87.8 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.6 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 216 mg | 16% | |
| आयरन | 9.2 mg | 51% | |
| पोटैशियम | 512.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेफ आटा
टेफ आटा एक पौष्टिक प्राचीन अनाज का आटा है जो छोटे, ग्लूटेन-मुक्त बीजों से बनता है और इथियोपिया के स्थानीय है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर, यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। कैल्शियम और लोहे से भरपूर, टेफ आटा मजबूत हड्डियों और बेहतर ऊर्जा स्तर का समर्थन करता है। पारंपरिक रूप से इंजेरा, एक स्वादिष्ट साउरडो फ्लैटब्रेड, बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, यह विभिन्न व्यंजनों, पैनकेक से पकाने के उत्पादों तक को जीवंत कर देता है। वे लोगों के लिए पूर्ण-ऊर्जी, ग्लूटेन-मुक्त विकल्प खोज रहे हैं, टेफ आटा यथार्थ में पोषणपूर्ण खाने की वास्तविकता का रूप देता है। इसके समृद्ध इतिहास और स्वादिष्ट संभावनाओं में आज ही समाहित हों!
