1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2640.0 mg | 114% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240.0 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 336.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सरसों का चमच़
मस्टर्ड का एक छोटा चमच एक चटपटा खाद्य जोर से तोड़ता है! ग्राउंड मस्टर्ड बीज, सिरका, और मसालों से बना, यह कई खाने में एक मुख्य खाद्य सामग्री है, क्लासिक अमेरिकन बार्बेक्यू से लेकर तेज़ भारतीय डिश तक। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, मस्टर्ड को भी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने और पाचन में मदद करने के रूप में जाना जाता है। साथ ही, इसमें स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होते हैं। अपने बोल्ड स्वाद और जीवंत रंग के साथ, एक चमच मस्टर्ड किसी भी भोजन को उच्च स्तर पर उठा सकता है जबकि एक स्वस्थ धमाके को जोड़ता है। इस बहुमुखी सहारे का स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को ग्रहण करें!
