1 serving (4 grams) contains 40 calories, 0.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
2105.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 236.8 g | 303% | |
| संतृप्त फैट | 26.3 g | 131% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 0 mg | 0% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो तेल का चमचभर
एवोकाडो तेल का एक छोटी चमच एक पोषक धनी, हृदय-स्वस्थ तेल है जो पके हुए एवोकाडो से निकाला जाता है। इसकी मुलायम, मक्खनी स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, यह मैक्सिकन और मेडिटेरेनियन खाने की प्रमुख सामग्री है, इसे सलाद पर टपकाने, सब्जियों को भूनने, या अपने पसंदीदा डिश को सुंदर बनाने के लिए उपयुक्त बनाता है। मोनौन्सैटरेटेड फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और के से भरपूर, यह बहुमुखी तेल स्वस्थ त्वचा को समर्थित करता है, सूजन को कम करता है, और हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। चाहे आप तूफानी तरीके से पकाना चाहते हों या बस अपने भोजन में पोषणीय बढ़ोतरी करने की खोज कर रहे हों, तो एक चमच एवोकाडो तेल एक जीवंत, स्वस्थ जीवनशैली के लिए उत्कृष्ट विकल्प है।
