1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.6 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तवा रोटी
तवा रोटी एक स्वादिष्ट अविकसित फ्लैटब्रेड है जो पारंपरिक भारतीय रसोई में बनाया जाता है। पूरे गेहूं के आटे से बनी जाती है, इसे पतले गोलाकार का बेलकर निकाला जाता है और फिर एक फ्लैट ग्रिडल पर पकाया जाता है, जिससे मुलायम, गर्म रोटी बनती है जिसकी छिलके पर हल्की क्रिस्पी होती है। यह बहुमुखी आधारित नाभक है जो सही करी, दाल, या सादा घी के साथ सर्वोत्तम जोड़ती है। पूरे गेहूं का आटा महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करता है, जिससे तवा रोटी साफ-सुथरे रोटी विकल्पों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनती है। इसमें कैलोरी कम होती है और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, यह किसी भी भोजन के एक संजीवनीय योगदान के रूप में है, भूख को संतुष्ट करते हुए एक संतुलित आहार का समर्थन करती है।
