1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 197.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तौगी
तौगी दक्षिण पूर्व एशिया का एक जीवंत व्यंजन है, जिसमें मुख्य रूप से क्रंचीफुल अंकुरित मूंग की दाल और तरह-तरह की ताज़ा सब्जियों का मिश्रण होता है। यह खुश कर देने वाला व्यंजन, जिसे आम तौर पर स्टीर-फ्राई और सलाद में देखा जाता है, स्वाद और बनावटों से भरपूर होता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, तौगी कैलोरी में बेहद कम होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनता है जो अपने आहार में पोषण से भरे विकल्प जोड़ने की तलाश में हैं। तौगी को भूना, उबाला या कच्चा खाए जाने पर इसमें ताज़ा स्वाद और स्वास्थ्य लाभों से भरपूरी उच्च कर देता है। इस अपराध-मुक्त आनंद का आनंद लें और भले की सुगंध का आनंद लें!
