1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.9 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तौ पोक
टाउ पोक एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से है, खासकर सिंगापुर और मलेशिया में लोकप्रिय है। ये गहरे तेल में तले टोफू पफ्स बाहर से हल्के और करारे होते हैं, जो अंदर से स्पंजी बने होते हैं जो स्वादों को खूबसूरती से अवशोषित करता है। आम तौर पर सलाद में सर्व किया जाता है या मिश्रित सब्जी का हिस्सा बनता है, टाउ पोक मिठे चिली या मूंगफली की चटनी जैसे तेज़ सॉस के साथ बनाया जाता है। जबकि ये प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य है कि उनका तला हुआ स्वरूप अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकता है। अपने भोजन में टाउ पोक का आनंद लें जैसे कि आपके आहार में स्थानिक विकल्प के रूप में!
