1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम वाला टार्ट
हैम के साथ तर्करी एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें एक तली आटे की बेस होती है जो नमकीन सामग्रियों से भरी होती है। अक्सर नरम हैम के टुकड़े, क्रीमी चीज़, और ताजा जड़ी-बूटियों का मिश्रण करते हैं, यह व्यंजन फ्रेंच व्यंजन से है, जो तर्करी बनाने की कला को प्रदर्शित करता है। जबकि धनीये की खस्ता थोड़ी क्रिस्पिनेस जोड़ती है, हैम से प्रोटीन और जड़ी-बूटियों से पोषक तत्वों का मिश्रण एक संतुलित स्वाद प्रदान करता है। इसे गर्म या ठंडा करके आनंद लें, लेकिन सचेत रहें—जबकि यह एक स्वादिष्ट खाने का आस्वाद प्रदान करता है, तो आटे में ऊर्जा-युक्त हो सकता है। ब्रंच के लिए या हल्की रात के भोजन के रूप में पूरी करने के लिए, हैम के साथ तर्करी निश्चित रूप से संतुष्टि प्रदान करेगा।
