1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 528.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टार्ट चेरी
टार्ट चेरी एक जीवंत, रूबी-लाल फल है जिसे अपने चटपटे स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। उत्तर अमेरिका की प्राकृतिक जन्मी इस छोटे पत्थरी फल को अक्सर पाई, रस, और जैम में पाया जाता है, जिससे यह परंपरागत और आधुनिक खाद्य में एक पसंदीदा फल बन गया है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टार्ट चेरी विटामिन ए और सी से भरपूर होती हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, और सूजन को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। आप उन्हें ताजा, सूखी, या संकेंद के रूप में मज़ा ले सकते हैं, टार्ट चेरी आपके आहार में एक दिलचस्प और पौष्टिक योगदान हैं।
