1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 31.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 79.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साबुदाना पुडिंग
तापिओका पुडिंग एक दिलकश मिठाई है जो तापिओका पर्ल्स, क्रीमी नारियल का दूध, और मीठास की हल्की लचीलापन से बनी होती है। दक्षिण पूर्व एशियाई खाने से उत्पन्न होने वाले इस उपयोगी मिठाई में एक चटपटा बनावट है जो साथ ही साहसी और आनंदमय है। सामान्य रूप से ठंडा करके खाया जाता है, इसमें ताजा फलों से सजाकर या फिर शहद के साथ ड्रिजल करके अतिरिक्त स्वाद की एक विशेष परत डाली जा सकती है। जबकि तापिओका एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है जिसमें कार्बोहाइड्रेट समृद्ध है, वह अक्सर कैलोरी में अधिक हो सकता है, इसलिए मानसिकता की जरुरत है। चाहे फलाहार के रूप में हो या मिठाई के रूप में, तापिओका पुडिंग आपकी जीभ पर एक ट्रॉपिकल आनंद की रसभरी भावना लाती है!
