1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तनिगुए स्टेक विथ सोय एंड कैलामांसी
तानिगे स्टेक मसालेदार सोया और कैलामांसी के साथ एक प्यारी फिलिपीनो डिश है जिसमें सूखी टूना या मैकरल के नर्म स्लाइस होते हैं, जो सोया सॉस और ज़ेस्टी कैलामांसी जूस के रुचिकर मिश्रण में मरिनेट हैं। यह डिश समुद्र के सवाद से उम्दा स्वाद के साथ एक खट्टी चोट को संतुलित करता है, जो ग्रिलिंग या सीरिंग के लिए उत्तम है। टानिगे के हृदय स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड की वजह से, यह न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि समग्र कल्याण को भी समर्थन करता है। फिलीपीनो भोजन की आत्मा को पकड़ने वाले इस स्वादिष्ट स्टेक का आनंद लें, जिसके साथ ताज़ा सब्जियों का साइड लेकर एक पूर्णात्मक भोजन का आनंद लें।
