1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाले कैसरोल
टमाले कैसरोल एक स्वादिष्ट और भरपूर डिश है जो पारंपरिक मैक्सिकन तमालेज़ के स्वाद को आपकी मेज़ पर लाती है। यह मज़बूत कैसरोल में मसाला ग्राउंड मीट, दारू एंचिलाडा सॉस, और भारी मक्का के अंडर लेयर को स्थानीय चेहरेदार कारड़ीन टॉपिंग के लेयरों का उत्कृष्ट संयोजन बनाती है, जो हर कोई पसंद करेगा। इसमें बीन्स से प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है, जो इसे एक क्लासिक पर एक स्वस्थिका मोड़ प्रदान करता है। जबकि इसमें इंडल्जेंट-मोमेंट होते हैं, जैसे कि चीज़ी अच्छाई, आप संतुलित गोश्त चुनकर और बहुत सारी रंगीन सब्जियों को जोड़कर इसे हेल्थी बना सकते हैं। परिवार के खाने या एक आकर्षक जुटाव के लिए पूर्ण है, टमाले कैसरोल हर मुँह में स्वाद का मेला है!
