1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तमाल पिस्के
तमाल पिस्के एक स्वादिष्ट पारंपरिक इक्वाडोरीयन डिश है, जिसमें नरम मावे का आटा है जिसे ताजा पनीर और जीवंत मसालों से भरकर बनाया जाता है, केले के पत्तों में लपेटा जाता है, और कमाल की तरह उबालते हैं। आंडीयन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली इस चटपटी खासियत में स्वादों और बनावटों का एक मनोरंजन मिश्रण है। इसमें पनीर से प्रोटीन की संख्या भरपूर है, तमाल पिस्के एक हृदय भरा भोजन विकल्प है, ऊर्जा और संतुष्टि प्रदान करते हैं। यद्यपि इसके कैलोरी सामग्री के कारण यह संयम में बढ़े मे कम आनंद उठाया जा सकता है, यह इक्वाडोर की समृद्ध रसोई विरासत को उजागर करने वाला एक स्वस्थ विकल्प है। नाश्ते के रूप में या एक स्वादिष्ट बिन के लिए पूरा, तमाल पिस्के वास्तव में एक स्वाद संग्रह है जिसे आप भूलना नहीं चाहेंगे!
